4 Manfaat Kopi Hijau, dari Menurunkan Darah Tinggi hingga Meningkatkan Mood dan Kinerja

TRIBUNPALU.COM - Pernah dengan soal kopi hijau? 

Fyi, kopi hijau atau biji kopi hijau bukanlah kopi dengan perasa atau pewarna hijau, tapi biji kopi dari buah coffea yang belum dipanggang.

Belum banyak yang tahu, ternyata biji kopi hijau mengandung asam klorogenat yang tinggi dibanding kopi panggang biasa, lho.

Nah, zat inilah yang dianggap sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Penasaran apa saja manfaat yang bakal kita dapat kalau mengonsumsi kopihijau?

• Rajin Makan Telur Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kita

Ini dia 4 manfaat kopi hijau yang jarang diketahui!

1. Menurunkan darah tinggi

Dilansir dari National Geographic Indonesia, ada sebuah penelitian yang menunjukkan kalau pasien yang mengonsumsi 140mg ekstrak biji kopi hijau per harinya menunjukkan adanya penurunan tekanan darah.

Yup! pasien tersebut juga mengatakan enggak ada efek samping setelah mengonsumsi kopi hijau ini, sehingga minuman ini aman mengurangi teknan darah tinggi.

2. Meningkatkan mood dan kinerja

Kandungan kafein dalam kopi hijau ternyata memiliki efek positif terhadap suasana hati dan aktivitas otak, lho!

Ada beberapa penelitian yang sudah mengonfirmasi kalau kafein pada kopi hijau dapat meningkatkan kewaspadaan, memori, fokus dan ketahanan tubuh.

3. Mengurangi efek radikal bebas

Yup! kandungan antioksidan pada biji kopi memang ampuh untuk mengurangi efek radikal bebas yang bisa merusak sel dalam tubuh, girls.

Sebuah studi pada "Journal of Agricultural and Food Chemistry" juga mengatakan bahwa antioksidan asam klorogenat di biji kopi diketahui mampu mencegah perkembangan empat jenis sel kanker.