Terbuat dari Bahan Alami, Ini 5 Alternatif Manis Pengganti Gula Pasir

Meskipun rasanya lezat, gula dapat menyebabkan banyak penyakit jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah besar.

Terbuat dari Bahan Alami, Ini 5 Alternatif Manis Pengganti Gula Pasir
health.harvard.edu
Ilustrasi konsumsi gula berlebih. 

TRIBUNPALU.COM - Begitu banyak makanan maupun minuman yang tidak lengkap tanpa tambahan rasa manis dari gula.

Meskipun rasanya lezat, gula dapat menyebabkan banyak penyakit jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah besar.

Penyakit yang dapat ditimbulkannya termasuk obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

Namun, untungnya, Anda bisa mengganti gula dalam makanan dan minuman dengan alternatif alami.

Berikut lima bahan alami yang dapat Anda gunakan sebagai pengganti gula:

1. Stevia

Stevia
Stevia (Live Science)

Stevia adalah pemanis alami yang banyak digunakan untuk menggantikan gula, terutama bagi orang-orang yang melakukan diet penurunan berat badan.

Stevia yang diekstrak dari daun stevia mengandung lebih sedikit kalori dan tidak meningkatkan berat badan.

2. Gula Kelapa

Gula kelapa
Gula kelapa (gulapalm.com)

Gula kelapa mengandung sedikit serat dan nutrisi.

Halaman
123
Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved