Ramadan 2019

6 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa di Bulan Ramadan, Tak Sekedar Atasi Rasa Kantuk

Perubahan waktu konsumsi makanan dan tidur menyebabkan kita cenderung merasa mengantuk di siang hari saat puasa.

6 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa di Bulan Ramadan, Tak Sekedar Atasi Rasa Kantuk
popupcity.net
Ilustrasi tidur siang. Ternyata tidur siang selama puasa tidak hanya membantu kita mengatasi kantuk atau lelah. 

TRIBUNPALU.COM - Berubahnya waktu konsumsi makanan dan tidur selama bulan puasa membuat metabolisme tubuh kita jadi berubah.

Perubahan inilah yang menyebabkan kita cenderung merasa mengantuk di siang hari saat puasa.

Namun, ternyata tidur siang selama puasa tidak hanya membantu kita mengatasi kantuk atau lelah.

Berikut ini merupakan manfaat lain tidur siang bagi kesehatan tubuh saat berpuasa.

1. Memperkuat daya ingat dan menjaga fokus

Tidur siang memengaruhi kognitif kita.

Sebab, area otak yang berfungsi menyimpan memori akan kembali aktif saat kita sedang tidur.

Akibatnya aktivitas saraf yang terjadi saat tidur membuat kemampuan daya ingat menjadi lebih kuat dalam jangka panjang.

Di samping memperkuat daya ingat, kita juga jadi lebih mudah memahami atau lebih fokus ketika mempelajari atau sedang mencerna suatu hal.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Halaman
123
Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved