Sederet Manfaat Tidur di Ruangan Dingin, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

TRIBUNPALU.COM - Cuaca yang panas ternyata bukan hanya memengaruhi produktivitas seseorang dalam menjalani harinya.

Ternyata cuaca yang panas juga akan memengaruhi kualitas tidur kita karena kelembaban yang ada pada kulit.

Jadi tidak heran jika banyak keluarga yang memilih untuk menggunakan pendingin ruangan apalagi saat cuaca ekstrem.

Tahukah Anda kalau tidur di dalam ruangan yang dingin bukan hanya sekadar untuk membuat tubuh nyaman?

Ternyata ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan kalau kita tidur dalam ruangan yang dingin.

Melansir dari drfarrahmd.com inilah manfaat yang bisa Anda rasakan.

• BPJS Kesehatan Buka Layanan Khusus saat Libur Lebaran 2019

1. Tidur yang lebih tenang

Hasil dari penelitian yang dilakukan oleh University of South Australia,seseorang yang insomnia memiliki suhu tubuh yang lebih hangat.

Karena suhu yang lebih hangat ini, mereka jadi harus menunggu untuk mendinginkan suhu agar bisa tidur dengan baik.

Panas dalam tubuh akan membuat seseorang kesulitan untuk tidur dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Sehingga suhu ruangan yang dingin akan mempermudah kita untuk tidur dan terlelap dengan tenang.

• 8 Manfaat Kesehatan Konsumsi 3 Buah Kurma per Hari dalam Seminggu

2. Menurunkan risiko penyakit metabolik

Menurut sebuah penelitian panas berlebih dalam tubuh bisa mengganggu metabolisme saat tidur.

Ini membuat pengolahan dan pembuangan gula dari dalam tubuh akan terhambat.

Sehingga tidur dengan suhu ruangan dingin akan menjaga metabolisme dan menurunkan risiko diabetes.

• Permudah Sistem Administrasi, BPJS Kesehatan Terapkan Aturan Baru Pasien Wajib Finger Print