Rendah Kandungan Nutrisi, Ini 6 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari, Termasuk Nasi Putih

TRIBUNPALU.COM - Untuk menjaga kesehatan serta melakukan diet sehat, ahli nutrisi modern merekomendasikan makan makanan yang sehat dan berolahraga.

Namun, ketika mengonsumsi makanan, ada beberapa jenis makanan yang tidak bisa sembarangan langsung dimakan.

Bagi para ahli nutrisi, makanan telah dikelompok-kelompokkan berdasarkan kandungan nutrisinya.

Sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari di antaranya adalah roti putih, gorengan, kembang gula, dan soda.

Meski begitu, sebenarnya ada beberapa produk makanan lain yang juga lebih baik tidak dikonsumsi, baik secara langsung, dalam jumlah yang banyak, diberi bahan artifisial, maupun diolah dengan cara yang tidak benar.

Sebab, hal-hal itu dapat mengurangi kandungan nutrisinya.

Berikut adalah deretan makanan yang sebaiknya dihindari karena kandungan nutrisinya yang rendah, dirangkum dari laman Brightside.

1. Yoghurt manis

Produk-produk olahan susu yang bernutrisi biasanya tidak berasa manis.

Yoghurt memang produk yang baik untuk tubuh, tetapi sebaiknya yoghurt dikonsumsi tanpa tambahan gula atau buah artifisial.

Yoghurt manis memang bisa menjadi makanan penutup, tetapi itu bukanlah produk olahan susu yang asli.

Ahli nutrisi menyarankan untuk menghindari produk olahan susu yang mengandung pengental dan pati.

Sebagai solusi, lebih baik tambahkan buah beri segar, rempah, dan ekstrak vanila ke yoghurt alami sebelum dikonsumsi.

2. Nasi

Bisa dibilang, nasi hampir seperti roti. Dan bicara tentang nutrisinya, nasi putih merupakan jenis nasi yang kandungan nutrisinya paling rendah.