Minyak Zaitun hingga Kunyit, 5 Bahan Alami untuk Mengatasi Dengkuran

Kunyit tidak hanya akan membiarkan bernapas dengan bebas tetapi juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pada segelas susu hangat, tambahkan 2 sendok teh bubuk kunyit.

Minumlah ini setiap hari 30 menit sebelum tidur.

3. Bawang putih

Bawang putih efektif melawan penumpukan lendir di saluran hidung.

Ini juga sangat efektif untuk sistem pernapasan.

Kunyah 1 atau 2 siung bawang putih lalu minum segelas air.

4. Madu

Madu memiliki sifat penyembuhan yang lembut dan intens, menjadikannya bahan yang populer untuk meredakan mendengkur.

Ini membantu melumasi tenggorokan dan mengurangi getaran mendengkur.

Minum 1 sdm madu dalam segelas air hangat dan minum ramuan ini sebelum tidur.

5. Wedang jahe

Jahe mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang menenangkan tenggorokan dan melumasi saluran pernapasan.

Jahe juga membuka rongga hidung dan mengurangi pembengkakan.

Tambahkan jahe yang dihancurkan dalam air mendidih.

Biarkan selama beberapa waktu, lalu saring.

Tambahkan sedikit madu ke dalam wedang jahe agar lebih nikmat.

Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul "5 Bahan Alami Ini Efektif Mengatasi Dads yang Tidur Mendengkur!"