Tips Kesehatan
5 Makanan untuk Camilan Tengah Malam tanpa Bikin Kamu Merasa Bersalah, Pisang hingga Popcorn
Di satu sisi, banyak pula orang yang menganggap kebiasaan ngemil di tengah malam ini sebagai kebiasaan yang buruk.
lihat foto
Namun, batasi pula konsumsi cokelat hitammu.
Pasalnya, cokelat hitam juga mengandung kafein.
3. Segelas kefir
Disarankan untuk minum segelas kefir dengan ditambah sedikit vanili dan kayu manis.
Kefir kaya protein dan menyegarkan.
Satu cangkir kefir hanya memiliki sekitar 100 kalori dan delapan gram protein.
4. Kacang pistachio
Kacang pistachio yang masih berkulit merupakan satu pilihan tepat ketika kamu ingin ngemil di tengah malam.
Terutama dengan kesibukan membuka kulitnya, hal ini secara tidak langsung akan mencegahmu ngemil terlalu banyak.
Terlebih, kacang pistachio mengandung lemak dan serat yang sehat serta membantu mengurangi kadar gula darah yang tinggi.
5. Pisang
Pisang mengandung banyak potasium yang membantu menenangkan otot.
Seringkali kita merasakan kram otot, maka kandungan potasium dalam pisang dapat menenangkannya dan membantu meningkatkan kualitas tidur. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Pisang hingga Popcorn, 5 Makanan untuk Camilan Tengah Malam tanpa Bikin Kamu Merasa Bersalah
