Tips Kesehatan
8 Jenis Buah yang harus Dihindari Jika Ingin Turunkan Berat Badan
Buah seringkali menjadi cemilan sehat bagi orang-orang yang sedang fokus menurunkan berat badan.
TRIBUNPALU.COM - Buah seringkali menjadi cemilan sehat bagi orang-orang yang sedang fokus menurunkan berat badan.
Sebab, buah dikenal mengandung serat tinggi, dan mikronutrien penting.
Namun, ternyata beberapa jenis buah memiliki kandungan gula yang tinggi.
Meski gula alami, namun konsumsi dalam jumlah besar bisa mengganggu usaha penurunan berat badan.
Jadi, amat penting untuk mengontrol asupan beberapa jenis buah.
"Bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan, perhatikan porsi."
"Misalnya, segenggam (untuk ukuran buah apel) dan secangkir buah potong untuk ukuran melon atau nanas," ujar Eliza Savage, ahli diet di Middleburg Nutrition di New York, Amerika Serikat.
Namun, jika kamu tetap ingin memotong asupan gula.
Maka kamu bisa meminimalisasi konsumsi buah-buah berikut:
• 7 Manfaat Menakjubkan Jika Mengonsumsi Seledri Setiap Malam, Bisa Hilangkan Insomnia
1. Buah Kalengan dalam Sirup
| Jangan Disepelekan, Ini 5 Dampak Negatif Jika Kamu Sering Menahan Buang Air Kecil |
|
|---|
| 3 Tipe Nyeri Punggung yang Tak Boleh Disepelekan, termasuk Sakit yang Terasa Lebih dari 10 Hari |
|
|---|
| 4 Jenis Makanan Penting dalam Masa Kehamilan yang Harus Anda Ketahui |
|
|---|
| Faktor Perokok Pasif Jadi Alasan Sutopo Meninggal, Berikut Potensi Penyakit Lain yang Bisa Terjadi |
|
|---|
| 5 Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan Tubuh, Cegah Diabetes hingga Kanker |
|
|---|
