Tips Kesehatan
8 Jenis Buah yang harus Dihindari Jika Ingin Turunkan Berat Badan
Buah seringkali menjadi cemilan sehat bagi orang-orang yang sedang fokus menurunkan berat badan.
TRIBUNPALU.COM - Buah seringkali menjadi cemilan sehat bagi orang-orang yang sedang fokus menurunkan berat badan.
Sebab, buah dikenal mengandung serat tinggi, dan mikronutrien penting.
Namun, ternyata beberapa jenis buah memiliki kandungan gula yang tinggi.
Meski gula alami, namun konsumsi dalam jumlah besar bisa mengganggu usaha penurunan berat badan.
Jadi, amat penting untuk mengontrol asupan beberapa jenis buah.
"Bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan, perhatikan porsi."
"Misalnya, segenggam (untuk ukuran buah apel) dan secangkir buah potong untuk ukuran melon atau nanas," ujar Eliza Savage, ahli diet di Middleburg Nutrition di New York, Amerika Serikat.
Namun, jika kamu tetap ingin memotong asupan gula.
Maka kamu bisa meminimalisasi konsumsi buah-buah berikut:
• 7 Manfaat Menakjubkan Jika Mengonsumsi Seledri Setiap Malam, Bisa Hilangkan Insomnia
1. Buah Kalengan dalam Sirup
| 10 Manfaat Rutin Minum Air Madu Sebelum Tidur, Bersihkan Racun hingga Turunkan Berat Badan |
|
|---|
| 4 Manfaat Olahraga Kickboxing untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Stres |
|
|---|
| 5 Manfaat Olahraga Bersepeda Setiap Hari untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko Kanker |
|
|---|
| 7 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Kesuburan hingga Menjaga Saraf dan Otot |
|
|---|
| 4 Manfaat Berenang yang Harus Anda Ketahui, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan |
|
|---|
