Tips Kesehatan
8 Jenis Buah yang harus Dihindari Jika Ingin Turunkan Berat Badan
Buah seringkali menjadi cemilan sehat bagi orang-orang yang sedang fokus menurunkan berat badan.
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Buah seringkali menjadi cemilan sehat bagi orang-orang yang sedang fokus menurunkan berat badan.
Sebab, buah dikenal mengandung serat tinggi, dan mikronutrien penting.
Namun, ternyata beberapa jenis buah memiliki kandungan gula yang tinggi.
Meski gula alami, namun konsumsi dalam jumlah besar bisa mengganggu usaha penurunan berat badan.
Jadi, amat penting untuk mengontrol asupan beberapa jenis buah.
"Bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan, perhatikan porsi."
"Misalnya, segenggam (untuk ukuran buah apel) dan secangkir buah potong untuk ukuran melon atau nanas," ujar Eliza Savage, ahli diet di Middleburg Nutrition di New York, Amerika Serikat.
Namun, jika kamu tetap ingin memotong asupan gula.
Maka kamu bisa meminimalisasi konsumsi buah-buah berikut:
• 7 Manfaat Menakjubkan Jika Mengonsumsi Seledri Setiap Malam, Bisa Hilangkan Insomnia
1. Buah Kalengan dalam Sirup
| Tips Diet Sehat untuk Pemula: Bisa Konsumsi Makanan Favorit Walaupun sedang Diet |
|
|---|
| Jangan Asal, Bersepeda Juga Punya Trik Agar Tak Mudah Lelah |
|
|---|
| Tips Diet Sehat dan Aman dengan Rempah, Jahe, Kunyit, dan Kayu Manis Jadi Solusi |
|
|---|
| 9 Penyakit Ini Mengintai Akibat Terlalu Stres saat Bekerja; dari Munculnya Jerawat hingga Kebotakan |
|
|---|
| Tips Tya Ariestya Sukses Diet dengan Praktis: Pantang Makan Tepung, Tapi Boleh Sruput Kuah Mi Instan |
|
|---|
