Tips Kesehatan

8 Jenis Buah yang harus Dihindari Jika Ingin Turunkan Berat Badan

Buah seringkali menjadi cemilan sehat bagi orang-orang yang sedang fokus menurunkan berat badan.

8 Jenis Buah yang harus Dihindari Jika Ingin Turunkan Berat Badan
AOL.com
Semangka 

Smotthie dalam bentuk botol yang kita temukan di mini market bisa jadi justru mengandung sangat banyak gula.

Jillian mengatakan, konsumsi smoothie botol sebanyak satu atau dua porsi sehari bisa benar-benar mengganggu usaha penurunan berat badan.

Namun, jika masih ingin mengonsumsinya, buatlah sendiri di rumah.

Pastikan kamu memasukkan secangkir buah potong, kemudian tambahkan sayuran dan sumber protein.

Untuk rasa, campurkan dengan susu almond tanpa pemanis.

4. Pisang

Pisang
Pisang (Kompas.com)

Ahli diet tersertifikasi, Amanda Baker Lemein menjelaskan, pisang menjadi pilihan yang kurang baik di saat kita sedang berupaya menurunkan berat badan.

Pisang berukuran besar bahkan bisa mengandung 17 gram gula dan 120 kalori.

5. Nanas

Selain pisang, Amanda juga tak menyarankan konsumsi nanas. Nanas bisa mengandung hingga 17 gram gula per satu cangkir sajian.

Halaman
1234
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved