Tips Kesehatan

8 Jenis Buah yang harus Dihindari Jika Ingin Turunkan Berat Badan

Buah seringkali menjadi cemilan sehat bagi orang-orang yang sedang fokus menurunkan berat badan.

8 Jenis Buah yang harus Dihindari Jika Ingin Turunkan Berat Badan
AOL.com
Semangka 

6. Mangga

Mangga bahkan bisa mengandung hingga 22 gram gula per satu cangkir sajian.

Ahli gizi tersertifikasi sekaligus pemilik The Nutrition Suite, Juliana Shalek mengatakan, mangga adalah pilihan yang tidak tepat saat berusaha menurunkan berat badan.

Jika masih ingin mengonsumsinya, Amanda mengingatkan pentingnya diperhatikan porsi sajian.

7. Anggur

Pengarang The Diet Detox, Brooke Alpert menyebutkan anggur sebagai salah satu buah yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam konteks yang sama.

Sebab, anggur mengandung banyak gula, dan per secangkir sajian bisa mengandung sekitar 16 gram gula.

8. Semangka

Semangka
Semangka (AOL.com)

Semangka terdengar sangat segar dan enak untuk dikonsumsi di tengah cuaca panas.

Namun, perhatikan jumlah sajiannya.

Secangkir semangka potong bisa mengandung hingga sembilan gram gula.

Sementara, sepotong semangka bisa mengandung hingga 17 gram gula (sepotong sama dengan seperenamnya). (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mau Turun Berat Badan? Hindari 8 Jenis Buah Ini"

Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved