Tips Kesehatan
6 Alasan Mengapa Pria Mudah Naik Berat Badannya, Satu di Antaranya adalah Konsumsi Garam
Fluktuasi berat badan 2 kilogram atau lebih, sering terjadi pada wanita, tetapi tidak terlalu banyak pada pria.
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Jika Anda baru saja merasa bertambah atau turun berat badan beberapa kilogram saja, jangan panik!
Fluktuasi kecil dalam berat badan adalah umum, dan jarang ada yang perlu dikhawatirkan.
Tetapi jika Anda naik 2 kilogram atau lebih dalam hitungan minggu, bahkan hari, inilah saatnya Anda perlu memperhatikan diri.
Bagi seorang pria, 2 kilogram itu benar-benar semacam suatu peringatan. Jelas Lawrence Cheskin, MD, direktur Johns Hopkins Weight Managemen Center, seperti dilansir dari Men’s Health.
Cheskin menjelaskan bahwa fluktuasi berat badan 2 kilogram atau lebih, sering terjadi pada wanita, tetapi tidak terlalu banyak pada pria.
• 4 Tips Sederhana Hilangkan Cegukan Tanpa Harus Minum
Terutama jika berat badan Anda telah stabil selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, kenaikan berat badan yang tiba-tiba perlu diperhatikan.
Lalu, apa yang menjadi penyebabnya? Berikut ini enam penjelasan paling umum, seperti dilansir dari laman Reader’s Digest.
Terlalu banyak makan garam
Konsumsi natrium menyebabkan tubuh menahan air. Air memiliki berat dan volume. Jadi, jika Anda makan banyak makanan yang asin beberapa hari berturut-turut, Anda dapat menaikkan berat badan dengan cepat.
Makanan restoran, terutama makanan cepat saji, cenderung sarat dengan natrium.
Maka, jika Anda menghabiskan akhir pekan jauh dari rumah dan mengisi hari-hari dengan makanan cepat saji dan restoran, itu bisa menjelaskan mengapa berat badan Anda cepat naik.
Minum obat baru
"Ada banyak obat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan," kata W. Scott Butsch, M.D., direktur obat obesitas di Bariatric and Metabolic Institute di Cleveland Clinic.
Bahkan, pengobatan dapat menyebabkan hingga 15 persen dari kasus obesitas, katanya.
Obat depresi (termasuk SSRI) dan obat penyakit jantung (beta blocker) adalah dua penyebab umum, Butsch menjelaskan.
Tetapi obat tidur yang diresepkan, obat penghilang rasa sakit, dan bahkan beberapa antihistamin yang menghalangi alergi dapat menyebabkan penambahan berat badan drastis.
