Agar Wajahmu Awet Muda Hentikan Kebiasaan Ini, Kurangi Gula hingga Hindari Merokok

Hentikan 4 Kebiasan Ini Agar Wajahmu Awet Muda, Kurangi Gula hingga Hindari Merokok

Agar Wajahmu Awet Muda Hentikan Kebiasaan Ini, Kurangi Gula hingga Hindari Merokok
Tribun Kaltim
Hentikan Kebiasan di bawah ini, agar awet muda 

Agar Wajahmu Awet Muda Hentikan Kebiasaan Ini, Kurangi Gula hingga Hindari Merokok 

TRIBUNPALU.COM - Usia boleh bertambah, namun wajah menua sebelum waktunya dapat kita hindari.

Kebiasaan sehari-hari yang membuat kita menua sebelumnya waktunya dapat kita hindari.

Dilansir dari Menhealth pada Jumat (1/3/2019), berikut 4 kebiasaan yang membuat kita terlihat tua.

1. Kurang tidur

Tidur yang cukup dapat membuat kita awet muda, hal ini disebabkan sel kulit kita berfungsi sesuai ritme sirkadian.

Pada malam hari sel kulit dalam tubuh bekerja untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi selama siang hari, seperti radiasi sinar matahari dan polusi.

Melewatkan tidur malam akan menghentikan seluruh proses ini, sehingga kulit tidak dapat bersiap pada keesokan harinya.

Kulit menjadi stres dan tidak dapat melakukan proses perbaikan, hal ini menyebabkan sel kurang sehat dan mengalami penuaan diri.

Untuk menjaga agar awet muda, Anda dapat mengatur jadwal tidur malam selama delapan jam.

Halaman
123
Penulis: Sinatrya Tyas Puspita
Editor: Imam Saputro
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved