5 Makanan yang Bantu Turunkan Kadar Kolesterol dalam Darah, Coba Konsumsi Produk Kedelai

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi kadar kolesterol, satu diantaranya menjaga pola makan dan memilah konsumsi makanan tertentu.

5 Makanan yang Bantu Turunkan Kadar Kolesterol dalam Darah, Coba Konsumsi Produk Kedelai
Mindbodygreen.com
Ilustrasi oatmeal yang dicampur kacang-kacangan dan buah kering. 

TRIBUNPALU.COM - Kolesterol merupakan sel lemak yang ditemukan di beberapa organ tubuh manusia.

Sel lemak atau kolesterol ini memiliki beberapa manfaat, satu di antaranya yaitu menjaga fungsi otak.

Namun jika terlalu banyak kadar kolesterol dalam darah akan berakibat fatal bagi kesehatan.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi kadar kolesterol, satu diantaranya menjaga pola makan dan memilah konsumsi makanan tertentu.

Berikut jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang TribunTravel rangkum dari berbagai sumber.

7 Makanan Pembakar Lemak yang Bisa Turunkan Berat Badan secara Cepat

1. Alpukat

Ilustrasi Alpukat
Ilustrasi Alpukat (australianavocados.com.au)

Alpukat memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Biasanya orang-orang yang sedang melakukan diet selalu mengonsumsi alpukat.

Buah alpukat ini sangat aman dikonsumsi bahkan oleh penderita obesitas.

Dianjurkan mengonsumsi alpukat secara rutin setiap hari agar dapat menurunkan kolesterol sebanyak 20 persen.

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved