Breaking News:

Tips Kesehatan

Jenis Makanan dan Buah-Buahan Ini Bagus Dikonsumsi saat Sarapan, Bisa Bantu Turunkan Berat Bedan

Berikut jenis makanan dan buah-buahan yang baik dikonsumsi saat pagi hari, mulai dari telur hingga semangka.

Penulis: Lita Andari Susanti | Editor: Wulan Kurnia Putri
Mindbodygreen.com
Ilustrasi oatmeal yang dicampur kacang-kacangan dan buah kering. 

TRIBUNPALU.COM - Sarapan adalah satu di antara rutinitas yang hampir dilakukan setiap orang saat pagi hari.

Banyak orang yang memilih menu utama sarapan dengan nasi.

Namun ternyata ada beberapa jenis makanan dan buah yang bagus dikonsumsi saat pagi hari.

Berikut TribunPalu.com mernagkum beberapa jenis makanan dan buah yang baik dikonsumsi di pagi hari, dikutip dari berbagai sumber:

1. Telur

ilustrasi telur
ilustrasi telur (pontianak.tribunnews.com)

Memilih telur sebagai menu sarapan merupakan pilihan yang tepat.

Selain lezat telur juga mempunyai manfaat bagus untuk kesehatan.

Sejumlah penelitianmenyebutkan bahwa mengonsumsi telur di pagi hari dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, mengurangi kalori dan menjaga kadar gula serta insulin dalam darah tetap stabil.

Telur juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengubah kolestrol jahat menjadi baik.

2. Kacang-kacangan

Ilustrasi kacang-kacangan
Ilustrasi kacang-kacangan (Shutterstock)
Halaman
123
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved