Ramadan 2019

8 Kebiasaan Berbuka Sehat yang Bisa Membuat Puasa Nyaman dan Terjaga, Cairan pada Tubuh jadi Kunci

kita perlu lakukan 8 hal ini saat berbuka puasa agar perut tetap kenyang dan aman.

8 Kebiasaan Berbuka Sehat yang Bisa Membuat Puasa Nyaman dan Terjaga, Cairan pada Tubuh jadi Kunci
dubaiconfidential.ae
Ilustrasi makanan untuk berbuka puasa dan sahur. 

Pilih protein tanpa lemak untuk mendapatkan manfaat dengan sedikit lemak jenuh, seperti ikan, ayam tampa kulit, susu, yoghurt, telur, atau kacang-kacangan.

Jadwal Salat dan Buka Puasa untuk Kabupaten Poso, Hari ke-2 Ramadan 1440 H, Selasa (7/5/2019)

7. Jangan berlebihan

Jangan terburu-buru menghabiskan makanan, santai saja karena jika berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah lambung lainnya.

Selain itu, kita wajib mengontrol ukuran atau porsi makan kita agar tidak menimbulkan kenaikan berat badan.

 8. Hindari makanan yang tinggi lemak, garam, dan gula

Makanan dengan kaya bumbu dan rempah memang terkesan enak, namun ada dampaknya tersendiri bagi kesehatan tubuh jika diberikan secara berlebihan.

Misalnya makanan cepat saji yang menyediakan makanan dengan kadar garam, gula, dan lemak yang tinggi.

Walau terkesan enak, makanan tersebut dapat meningkatkan berat badan kita.

Nah, sudah tahu kan sekarang, 8 hal yang ternyata sudah cukup untuk membatalkan puasa? Jadi mulai sekarang jangan berlebihan saat buka puasa ya. 

Artikel ini sudah ditayangkan di gridhealth.id dengan judul Inilah Cara Buka Puasa Paling Sehat, Pilih Menunya Ikuti Triknya

Editor: Bobby Wiratama
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved