5 Panganan Alternatif Pengganti Minuman Es saat Berbuka Puasa, Rendah Kalori Loh!

TRIBUNPALU.COM - Menjelang berbuka puasa biasanya selalu muncul keinginan untuk mencicipi banyak menu makanan, seperti es buah, kolak hingga gorengan.

Sebenarnya ini adalah hal lumrah, mengingat kita sudah menahan lapar serta haus lebih dari 10 jam lamanya.

Meski begitu bukan berarti kita dapat mengonsumsi apa saja hanya untuk membuat perut ini kenyang.

Terlebih bagi yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan. Kita harus tetap memerhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh.

Melansir Nakita.id dari Reader's Digest, beberapa pilihan makanan sehat ini bisa dijadikan alternatif menu berbuka puasa.

• Jadwal Salat dan Buka Puasa Hari ke-3 Ramadan 1440 H, Rabu (8/5/2019), untuk Kabupaten Sigi, Sulteng

Bonusnya, makanan-makanan ini pun ampuh membakar lemak, sehingga bermanfaat jika ingin menurunkan berat badan.

1. Apel dan pir

Alih-alih kudapan manis berlebihan, buah bisa jadi alternatif berbuka puasa yang lebih sehat, seperti apel dan pir.

Kedua buah ini mengandung flavonoid, bahan kimia alami dalam makanan nabati.

Flavonoid dikenal bermanfaat bagi tubuh, salah satunya memiliki efek melawan lemak.