Enam Tips Kesehatan Agar Tak Terkena Flu dan Batuk Saat Mudik Lebaran

Enam tips kesehatan agar tak tertular flu dan batuk saat mudik lebaran, agar tak menggangu momen kumpul keluarga.

Enam Tips Kesehatan Agar Tak Terkena Flu dan Batuk Saat Mudik Lebaran
Grid.Id
Menggunakan masker bisa mencegah tertular flu dan batuk saat perjalanan mudik 

Jika tetap ingin berpuasa selama mudik, sebaiknya kita minum 8 gelas atau minimal 2 liter setelah buka hingga sahur.

Selain itu, tercukupinya cairan tubuh kita akan membuat kita semakin dapat mencegah risiko penularan penyakit.

5. Istirahat

Wajib hukumnya untuk beristirahat selama menjalani perjalanan jauh seperti saat mudik lebaran.

Hasil penelitian dalam The National Institute for Occupational Safety and Health menjelaskan bahwa istirahat dapat menurunkan tingkat stres dan kelelahan selama berkendara atau bepergian jauh.

Bahkan istirahat atau tidur dalam perjalanan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membuat tubuh tidak terasa lemas.

6. Konsumsi suplemen atau vitamin

Sebelum berangkat melakukan perjalanan mudik lebaran, alangkah baiknya kita mengonsumsi suplemen atau vitamin.

Misalnya saja mengonsumsi vitamin C  untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah tertular penyakit selama perjalanan mudik.(*)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul 6 Tips Cegah Penularan Flu dan Batuk Selama Perjalanan Mudik Lebaran

Editor: Imam Saputro
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved