Trik Jitu Agar Tidur Siang Singkat Memiliki Sejuta Manfaat

Trik jitu agar tidur siang singkatmu bisa berfungsi optimal pada kesehatan tubuhmu. Bisa pengaruhi suasana hati

Trik Jitu Agar Tidur Siang Singkat Memiliki Sejuta Manfaat
popupcity.net
Ilustrasi tidur siang. 

3. Jangan stres saat tak bisa tidur

Winter bercerita, dia kerap menemui pasien yang minum obat tidur di malam hari, namun mereka tidak pernah membutuhkannya untuk tidur saat siang.

Menurutnya, orang merasa tertekan saat tak bisa tidur di malam hari daripada siang hari.

“Tidur siang terasa seperti ‘bonus’ tidur, ketika tak bisa tidur, gunakan waku tidur siang untuk istirahat," ucapnya.

Jika kita masih kesulitan untuk tidur, pertimbangkan untuk melakukan tidur siang sebagai periode istirahat.

“Menjauh dari anggapan bahwa tertidur adalah tujuannya, dan jika kita tidak bisa tidur, kita telah menggunakan 30 menit untuk istirahat," ucapnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Asal Tidur, Ini Trik Agar Tidur Siang Bermanfaat".

Editor: Imam Saputro
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved