Ramadan 2019

5 Jenis Olahraga yang Bisa Kita Lakukan Supaya Tubuh Tetap Segar saat Puasa Ramadan

Dengan berolahraga minimal 15 menit dalam satu hari, kita akan merasakan tubuh yang lebih fit and fresh.

5 Jenis Olahraga yang Bisa Kita Lakukan Supaya Tubuh Tetap Segar saat Puasa Ramadan
health.harvard.edu
ILUSTRASI Yoga. Yoga merupakan satu di antara jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan saat berpuasa. 

TRIBUNPALU.COM - Puasa jangan dijadikan alasan untuk berhenti olahraga.

Justru kita harus tetap menjaga kebugaran tubuh agar tidak lemah dan lesu.

Kita sebaiknya banyak bergerak dan mengisi kegiatan dengan hal-hal positif, satu di antaranya olahraga.

Dengan berolahraga minimal 15 menit dalam satu hari, kita akan merasakan tubuh yang lebih fit and fresh.

Nah selanjutnya yang harus kita perhatikan adalah jenis olahraganya.

Sebaiknya lakukan jenis olahraga dengan intensitas ringan sampai sedang.

Dilansir dari laman hai.grid.id, ada beberapa rekomendasi olahraga yang cocok dilakukan saat kita lagi berpuasa!

Simak Langkah-langkah Memilih Makanan Sehat ala BPOM saat Beli Jajanan Puasa

Senam Pagi

Senam merupakan olahraga yang menyenangkan, mudah dan murah.

Senam sebaiknya dilakukan setelah sahur atau sholat subuh.

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved