Tips Kesehatan

Ini 4 Manfaat Memakan Apel Langsung Bersama Kulitnya, Satu di Antaranya adalah Zat Anti Kanker

Jika kamu mengonsumsi apel lengkap dengan kulitnya, tubuh akan memperoleh 332% lebih banyak vitamin K!

Ini 4 Manfaat Memakan Apel Langsung Bersama Kulitnya, Satu di Antaranya adalah Zat Anti Kanker
Tribun Kaltim
Manfaat Apel Hijau 

TRIBUNPALU.COM - Ternyata makan buah apel itu lebih baik dengan kulitnya.

Salah satu manfaat kulit buah apel adalah bisa mencegah kanker.

Tapi beberapa orang memilih mengupas kulit apel karena tak mau ambil risiko dengan kandungan yang melekat, lilin.

Akar hingga Kulit, Bagian Buah dan Sayuran yang Sering Dibuang Ini Ternyata Punya Banyak Manfaat

Padahal, ada manfaat yang akan kamu dapatkan dengan mengonsumsi apel bersamaan dengan kulit buahnya, antara lain:

1. Memberikan lebih banyak nutrisi

ilustrasi makan Apel
ilustrasi makan Apel (Bastille Post)

Sebuah apel berukuran besar dengan kulit mengandung 116 kkal energi, 5.4 gram serat, 239 miligram kalium, 10 miligram vitamin C, 4,9 mikrogram vitamin K, dan 120 IU vitamin A.

Walaupun mengupas kulit apel tidak menghilangkan nutrisinya, jumlah yang akan kamu dapatkan tentu berkurang.

Jika kamu mengonsumsi apel lengkap dengan kulitnya, tubuh akan memperoleh 332% lebih banyak vitamin K, 115% lebih banyak vitamin C, 20% lebih banyak kalsium, dan 142% lebih banyak vitamin A.

2. Mengurangi risiko kanker

Kulit apel ternyata memiliki manfaat untuk mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Halaman
123
Editor: Bobby Wiratama
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved