10 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 2 Minggu, Tak Perlu Diet yang Menyiksa

Hampir setiap orang ingin memiliki tubuh yang ideal. Selain bagus dilihat, tubuh ideal juga meminimalisir risiko mengidap penyakit kronis.

10 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 2 Minggu, Tak Perlu Diet yang Menyiksa
Pixabay
Ilustrasi turun berat badan. 

TRIBUNNEWS.COM - Hampir setiap orang ingin memiliki tubuh yang ideal.

Selain bagus dilihat, tubuh ideal juga meminimalisir risiko mengidap penyakit kronis.

Oleh karenanya, kini banyak orang berlomba-lomba menurunkan berat badan.

Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan.

Rata-rata, semua teknik menurunkan berat badan membutuhkan proses panjang untuk melihat hasilnya.

Namun tak selalu harus disertai diet yang menyiksa, ada beberapa hal sederhana yang dapat membantu menurunkan berat badan dalam waktu yang cukup singkat.

Berikut 10 cara terbaik untuk menurunkan berat badan hanya dalam waktu dua minggu menurut para ahli.

1. Kurangi asupan kalori

Menurunkan asupan kalori merupakan cara umum untuk menurunkan berat badan. Menurut pelatih pribadi Chrissy Lundgren, untuk melakukannya kita hanya perlu makan lebih sedikit asupan kalori, daripada jumlah kalori yang kita bakar setiap harinya.

Semakin sedikit kalori yang kita konsumsi daripada kalori yang kita bakar, ini akan menyebabkan penurunan berat badan.

Halaman
1234
Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved