Ingin Punya Perut Rata Seperti Aktris Jennifer Aniston? Begini Caranya

Pelatih olahraga Jennifer, Leyon Azubuike menjelaskan latihan perut yang biasa dijalani oleh aktris kelahiran 11 Februari 1969 itu.

Ingin Punya Perut Rata Seperti Aktris Jennifer Aniston? Begini Caranya
stylemagazin.hu
Aktris Jennifer Aniston. 

TRIBUNPALU.COM - Pola olahraga dan hidup sehat ala selebriti selalu menjadi hal yang menarik untuk diikuti.

Terutama bagi orang-orang yang membutuhkan motivasi lebih untuk mencapai target kebugaran tertentu.

Aktris Jennifer Aniston salah satunya.

Pemain serial 'Friends' tersebut cukup sering disorot karena bentuk tubuhnya yang terbilang ideal.

Perutnya yang ramping membuat pola latihan perut Jennifer juga menjadi perhatian.

Pelatih olahraga Jennifer, Leyon Azubuike menjelaskan latihan perut yang biasa dijalani oleh aktris kelahiran 11 Februari 1969 itu.

Menurutnya, latihan yang dijalani Jennifer didesain untuk membantu meningkatkan kekuatan otot inti dan stabilitas menggunakan gerakan rotasi (dengan rotational ball slam), antirotasi (dengan gerakan bird dog) dan gerakan stabilitas (dengan plank).

Sprinter, personal trainer tersertifikasi NASM sekaligus pelatih nutrsisi level 1, Tamara Pridgett mencoba mengikuti pola olahraga Jennifer tersebut.

Pada 15 detik awal dia sudah merasakan otot perutnya bergetar ketika melakukan plank.

Kemudian ia menjalani pemulihan ketika melakukan gerakan bird dog yang diikuti rotational ball slam.

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved