Breaking News:

Ingin Punya Perut Rata Seperti Aktris Jennifer Aniston? Begini Caranya

Pelatih olahraga Jennifer, Leyon Azubuike menjelaskan latihan perut yang biasa dijalani oleh aktris kelahiran 11 Februari 1969 itu.

stylemagazin.hu
Aktris Jennifer Aniston. 

Berikut detail gerakan pada setiap sirkuit:

- Sirkuit 1: plank 30 detik hingga 2 menit sesuai kemampuan, bird dog 10 repetisi setiap sisi dan rotational ball slam dengan lunge 8 repetisi setiap sisi.

- Sirkuit 2: side elbow plank 15 detik hingga 1 menit setiap sisi, renegade row 10 repetisi setiap sisi, medicine ball rotational punch 8 repetisi setiap sisi.

Lakukan sebanyak tiga ronde. (Kompas.com/Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Resep Perut Rata Ala Jennifer Aniston"

Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved