Breaking News:

Tips Kesehatan

Sederet Kebiasaan Buruk yang Bikin Diet Tak Kunjung Berhasil

Mengevaluasi kebiasaan makan, bisa menjadi salah satu cara tepat, untuk melihat apakah diet bisa berhasil atau tidak.

WebMD
Ilustrasi diet. 

TRIBUNPALU.COM - Jika anda sedang melakukan diet, namun jarum timbangan tak kunjung bergerak ke kiri, mungkin anda harus melihat kembali, apa yang salah dalam diet anda.

Mengevaluasi kebiasaan makan, bisa menjadi salah satu cara tepat, untuk melihat apakah diet bisa berhasil atau tidak.

Tidak hanya 'apa' yang anda makan, namun 'bagaimana' anda makan, juga sangat berpengaruh terhadap keberhasilan diet.

Hal-hal seperti di bawah ini bisa jadi sangat berpengaruh untuk diet anda.

6 Manfaat Minum Rebusan Jahe saat Malam Hari, Bisa Meningkatkan Gairah Seksual

1. Melewatkan atau bahkan tidak makan

"Melewatkan atau bahkan tidak makan, tidak akan membuat anda berat badan berkurang. Yang ada hanya metabolisme yang rendah," kata Lori Rosenthal, ahli diet dengan spesialisasi menjaga berat badan dan operasi bariatrik, seperti yang dilansir dari CBS News.

Pakar diet dari Montefiore Medical Center di New York City ini, juga menambahkan fakta, bahwa banyak dari kita yang melakukannya.

Ketika kita tidak makan hingga merasa sangat lapar, kita akan berusaha makan dengan cepat, dan mengambil porsi yang lebih banyak di jam makan selanjutnya.

Hal ini bahkan bisa berakibat ke masalah kesehatan seperti diabetes dan penyakit jantung.

6 Sayuran yang Mengandung Protein, Cocok untuk Pembentukan Otot dan Jadi Menu Diet

2. Makan dalam perjalanan

Halaman
12
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved