Tips Kesehatan
Kerap Dianggap Remeh, Ini 6 Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan Tubuh
Sering dianggap remeh, ternyata buah kersen memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Penulis: sulastri | Editor: Rohmana Kurniandari
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Banyak orang yang menganggap remeh buah kersen yang tumbuh dan berkembang di berbagai wilayah di Indonesia.
Terkadang buah kersen ditanam di pinggir jalan untuk penghijauan kota.
Tapi siapa sangka, buah kersen memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah kersen bisa sembuhkan diabetes hingga menjaga kesehatan jantung.
Selain buahnya, daun kersen juga kaya akan berbagai zat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Buah yang memiliki nama ilmiah Muntingia Calabura L ini, punya beragam sebutan di tiap-tiap daerah.
Seperti ceri di Sunda, beleci di Madura, dan talok di Jawa.
• 15 Manfaat Daun Pisang untuk Kesehatan, Trik Kecantikan dan Cara Membuat Minuman Tradisional
Dilansir TribunPalu.com dari laman Intisari, buah kersen ternyata memiliki banyak kandungan gizi.
Setiap 100gr buah kersen mengandung air sebanyak 77,8 g, serat: 3,6 g, vitamin C (antioksidan): 80.5 mg, lemak: 1,56 g.
Selain itu, buah kersen memiliki kandungan lain seperti zat besi :1,18mg, karotin: 0,019 mg, protein:0,324g, fosfor:84 mg, niacin: 0,554 mg, kalsium: 124,6mg, vitamin B1(Tiamin): 0,065 mg, dan riboflavin: 0,037mg.
Dilansir TribunPalu.com dari berbagai sumber, berikut manfaat buah kersen bagi kesehatan tubuh:
1. Mengobati Flu dan Pilek
Dilansir dari Medical Daily, buah kersen merupakan sumber vitamin C 150 miligram vitamin hanya dalam 100gram buahnya.
Kandungan vitamin dalam buah kersen dapat membantu untuk mempersingkat durasi pilek dan bahkan dapat menawarkan perlindugan tubuh.
