Anda Masih Sering Mengantuk di Pagi Hari? Ternyata Ini Alasannya

Apakah Anda masih harus berjuang menahan kantuk di pagi hari, meskipun sudah terpenuhi waktu tidur 8 jam?

Anda Masih Sering Mengantuk di Pagi Hari? Ternyata Ini Alasannya
net
Ilustrasi mengantuk di kantor 

TRIBUNPALU.COM - Apakah Anda masih harus berjuang menahan kantuk di pagi hari, meskipun sudah terpenuhi waktu tidur 8 jam?

Kadang-kadang beberapa orang selalu merasa mengantuk.

Ini bisa terjadi karena kelelahan di siang hari, stres, atau emosi yang kurang terkontrol dengan baik.

Lalu, bagaimana dengan Anda yang hanya duduk sepanjang hari di kantor, tapi hari berikutnya masih tidak bisa bangun dengan badan segar?

5 Kebiasaan Baik di Pagi Hari yang Seharusnya Dilakukan Setiap Hari agar Tubuh Lebih Bertenaga

Padahal, tidak banyak kegiatan fisik yang dilakukan.

Ini berarti ada kesalahan yang terjadi dalam mekanisme tubuh Anda.

Seperti dalam laporan iVillage, kekurangan zat besi adalah faktor pemicu kantuk di pagi hari.

Kebanyakan wanita yang mengalami kekurangan zat besi dalam tubuhnya.

Minum Air Saat Perut Kosong pada Pagi Hari Memang Sehat, Tapi Perhatikan 3 Hal Ini

Di Inggris, 91% wanita dengan rentang usia 16 – 64 tahun mengalami kekurangan zat besi karena program diet yang mereka jalankan.

Kekurangan zat besi menyebabkan kelelahan dan penurunan kemampuan serta konsentrasi.

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved