Tips Kesehatan

5 Makanan yang Harus Dimakan Sebelum Tidur agar Cepat Langsing

Untuk itu, pastikan kita makan 5 makanan ini sebelum tiduryang justru malah bikin tubuh jadi langsing, bukan jadi gendut!

5 Makanan yang Harus Dimakan Sebelum Tidur agar Cepat Langsing
vemale.com
Ilustrasi tidur 

TRIBUNPALU.COM - Ketika kita lagi diet dan berusaha untuk enggak makan malam dan memaksakan tidur, sebenarnya kita sudah mencoba diet yang enggak benar, lho!

Kalau kita membiarkan perut lapar saat tidur, keesokan harinya kita bakalan lebih gampang pengin makan-makanan yang tinggi lemak, nih.

Alhasil, diet kita bakalan jadi gagal sepanjang minggu, deh.

Untuk itu, pastikan kita makan 5 makanan ini sebelum tiduryang justru malah bikin tubuh jadi langsing, bukan jadi gendut!

7 Buah dan Sayuran yang Paling Gampang Bikin Perut Merasa Kenyang, Cocok untuk Diet

1. Ayam

Tahu enggak kalau semua jenis ayam, termasuk ayam kalkun punya kandungan tryptophan yang bikin kita gampang ngantuk sekaligus kenyang dalam waktu yang lama? 

Jadi, kalau kita makan ayam sebelum tidur, kita bakalan punya cukup protein untuk membentuk otot kita lebih kuat, serat yang bikin tubuh lebih kenyang, dan vitamin B untuk menyerap tryptophan biar lebih cepat tidur!

2. Kacang almond

Kalau pengin makan-makanan yang asin sebelum tidur, sebaiknya kita coba cemilin kacang almond aja, deh.

Makan 1/4 cup kacang almond setiap malam sebelum tidur selama 6 bulan bakalan bikin otot kita lebih terbentuk, serat tercukupi dan bikin pencernaan lancar, hingga penurunan berat badan yang signifikan, lho.

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved