Tips Kesehatan

7 Buah dan Sayuran yang Paling Gampang Bikin Perut Merasa Kenyang, Cocok untuk Diet

Nah, biar diet enggak terasa berat, kita wajib tahu dan makan 7 buah dan sayuran ini yang paling gampang bikin perut kita merasa kenyang.

7 Buah dan Sayuran yang Paling Gampang Bikin Perut Merasa Kenyang, Cocok untuk Diet
newspropro.com
Diet 

5. Semangka

Semangka
Semangka (AOL.com)

Semangka punya 94 persen kandungan air di dalamnya, sehingga kita bisa cepat kenyang walaupun kalori yang masuk ke tubuh enggak seberapa banyak, lho!

Selain itu, semangka juga punya kandungan vitamin A, C, dan mineral potassium.

Ada pula kandungan lycopene sebagai pemasok antioksidan pada tubuh kita!

Berikut 4 Manfaat Lemon, Menyehatkan Pencernaan hingga Obat Infeksi Tenggorokan

6. Pisang

Khasiat Buah Pisang
Khasiat Buah Pisang (Tribun Jogja)

Walaupun sebenarnya pisang tinggi kalori, tapi nyatanya kandungan di dalamnya, seperti potassium, vitamin B, dan serat yang tinggi bisa membuat pencernaan kita jadi lancar dan bikin diet jadi berhasil!

Kalau mau rasa pisang yang lebih manis, biarkan pisang sedikit kecoklatan aja!

7. Wortel

Khasiat Wortel
Khasiat Wortel (Tribun Pontianak)

Kenapa makan wortel bisa cepat kenyang?

Karena kandungan serat di dalamnya tinggi dengan kalori yang rendah.

Belum lagi ada rasa manis tanpa gula yang bikin kita jadi puas, deh.

Wortel juga enak banget kalau diolah menjadi berbagai macam makanan, mulai dari sup, gorengan, dan apapun yang kita sukai, deh.

(Cewek Banget/Marcella Oktania)

Berita ini telah tayang di Cewek Banger berjudul Buat Diet, Makan 7 Buah & Sayuran Paling Gampang Bikin Kenyang Ini

Editor: Wulan Kurnia Putri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved