Disantap Jonatan Christie Saat Tanding di Kejuaraan Dunia 2019, Ternyata Pisang Punya 5 Manfaat Ini

Jonatan Christie terlihat mengonsumsi buah di jeda pertandingan babak ketiga Kejuaraan Dunia 2019, Rabu (22/8/2019).

Disantap Jonatan Christie Saat Tanding di Kejuaraan Dunia 2019, Ternyata Pisang Punya 5 Manfaat Ini
Super Ball/Feri Setiawan via Tribunnews
Jonatan Christie bakal melawan unggulan pertama asal Jepang, Chou Tien Chen, di babak semifinal Australian Open 2019. 

1. Potasium

Pisang diketahui kaya akan kandungan potasium hingga mencapai kadar 400 mg.

Potasium sendiri bagus untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, potasium baik untuk fungsi otot dan saraf, menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah kram otot setelah olahraga.

2. Vitamin C

Buah pisang juga kayak akan vitamin C.

Satu buah pisang mengandung sekitar 10mg vitamin C yang merupakan 15 persen dari rekomendasi vitamin C harian untuk tubuh.

3. Serat

Satu buah pisang mengandung tiga gram serat yang tentu bagus untuk pencernaan dan menjaga perut terasa kenyang lebih lama.

4. Karbohidrat

Halaman
123
Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
Sumber: BolaStylo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved