7 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Kesuburan hingga Menjaga Saraf dan Otot

TRIBUNPALU.COM - Rasanya yang segar dan teksturnya yang renyah membuat jambu biji disukai banyak orang. 

Meski begitu banyak pula orang yang menghindarinya karena banyaknya biji dan sedikit keras pada dagingnya jika belum terlalu matang. 

Namun, beruntunglah kita yang gemar memakan buah ini. 

Karena jambu biji memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. 

Buah ini memiliki segudang vitamin C, antioksidan, karoten, dan potasium. 

Kandungan potasium dalam jambu biji ini sama seperti yang terkandung di dalam pisang. 

Jambu biji juga mengandung sekitar 80 persen air sehingga menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Mengonsumsi jambu biji, kita bisa mendapatkan beberapa manfaat berikut ini. 

• 4 Manfaat Mengkonsumsi Daun Jambu Biji, Kendalikan Diabetes hingga Cegah Kanker

1. Meningkatkan kesuburan 

Kaya akan folat, jambu biji bisa membantu meningkatkan kesuburan. 

Menurut sebuah studi baru-baru ini, folat bermanfaat bagi perempuan. 

Asam folat juga bisa menurunkan risiko cacat lahir pada janin. 

2. Meningkatkan kesehatan jantung 

Jambu biji mengandung kalium. 

Dengan mengonsumsi buah ini juga bisa meningkatkan keseimbangan natrium dan potassium dalam tubuh.