Tips Kesehatan

7 Hal yang Harus Dihindari agar Berat Badan Tak Naik

Penyebab berat badan naik ternyata bisa datang dari hal-hal tak terduga. Mulai dari sesuatu yang kita makan hingga kebiasaan pola hidup.

7 Hal yang Harus Dihindari agar Berat Badan Tak Naik
Step to Health
Menurunkan berat badan dengan kulit nanas 

TRIBUNPALU.COM - "Rumus" memertahankan berat badan ideal sebetulnya sederhana saja.

Kita hanya perlu menjaga pola makan sehat, memperbanyak aktivitas fisik, dan istirahat cukup.

Namun, praktiknya tak semudah teori.

Kita mungkin sudah berupaya keras menjalankannya, tapi berat badan tak kunjung turun.

Beberapa orang bahkan merasa berat badannya mudah naik.

Penyebab berat badan naik ternyata bisa datang dari hal-hal tak terduga.

Mulai dari sesuatu yang kita makan hingga kebiasaan pola hidup.

Sederet Manfaat Kulit Apel untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan Lho hingga Cegah Kanker

1. Tidur dengan lampu menyala

Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine menemukan, bahwa tidur dengan lampu atau televisi menyala bisa menjadi penyebab kenaikan berat badan.

Hal ini memungkinkan karena tanpa suasana gelap, kita akan lebih sulit tidur nyenyak.

Halaman
1234
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved