5 Efek Kurang Tidur pada Kecantikan Anda, di Antaranya Bisa Muncul Jerawat

TRIBUNPALU.COM - Kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit Anda.

Dikutip TribunPalu.com dari laman hellosehat.com, dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Swedia, membandingkan foto dari kelompok orang yang tidurnya cukup, yakni tidur minimal 7 jam dalam semalam, dengan kelompok orang yang hanya tidur 3-5 jam semalam.

Dari foto yang dilakukan tersebut, kelompok orang yang tidur dengan waktu yang cukup memang lebih segar, sehat, dan tidak loyo.

Dari penelitian tersebut beberapa peneliti menyatakan bahwa kurang tidur dapat mengubah penampakan Anda.

Dikutip TribunPalu.com dari laman Blodsky, inilah efek kurang tidur untuk kecantikan Anda.

1. Kulit Anda Kehilangan Cahaya

Kurang tidur menyebabkan peningkatan kadar kortisol.

Kortisol adalah hormon yang memicu peradangan pada kulit dan membuat kulit Anda kusam.

Ketika Anda tidak cukup tidur, kulit Anda kehilangan cahayanya dan cenderung menjadi kusam dan kering.

2. Muncul Jerawat

Efek utama lain dari kurang tidur adalah dapat menyebabkan jerawat.

Kurang tidur melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga kulit Anda lebih rentan terhadap bakteri penyebab jerawat.

Kurang tidur menyebabkan peningkatan peradangan kulit sehingga dapat menyebabkan jerawat.

3. Menuju Penuaan Kulit Lebih Cepat

Tidur yang tepat sangat penting untuk meremajakan kulit Anda dan menjaganya tetap sehat.