Tips Kesehatan

Lima Buah yang Cocok untuk Dikonsumsi saat Diet, Bantu Turunkan Berat Badan secara Sehat

Bila Anda sedang menuju untuk penurunan berat badan, maka layak memilih buah yang cocok untuk dikonsumsi.

Lima Buah yang Cocok untuk Dikonsumsi saat Diet, Bantu Turunkan Berat Badan secara Sehat
BLODSKY
Ilustrasi buah-buahan. 

Buah kecil itu bisa melawan lemak, dengan meningkatkan metabolisme sehingga dapat membakar kalori secara efisien.

Selain itu blueberi juga kaya akan serat, yang akan membantu Anda merasa cepat kenyang.

Anda bisa mengonsumsi blueberi dengan menjadikannya bagian dari sarapan bersama pancake.

3. Buah pir

Pir kaya akan kandungan serat pektin, yang telah terbukti dapat menekan nafsu makan.

Selain itu serat dalam pir membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Dengan mengonsumsi buah pir, Anda dapat mengurangi kadar kolesterol sehingga mencegah risiko penyakit jantung koroner.
Usahakan untuk mengonsumsi buah pir bersamaan dengan kulit yang tentunya harus dicuci bersih.

Dengan begitu, Anda akan mendapat kandungan serat yang lebih banyak.

6 Manfaat Kulit Apel untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker hingga Turunkan Berat Badan

4. Apel

Apel merupakan buah yang mudah dibawa dan bisa menjadi pilihan menu cemilan Anda.

Halaman
1234
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved