Cara Cek Kadar Air dalam Tubuh, Dehidrasi Atau Tidak Bisa Dilihat dari Warna Urin!

3. Kuning

Tenang, urine berwarna kuning termasuk normal dan menunjukkan kalau tubuh cukup terhidrasi.

4. Kuning Tua

Warna ini menunjukkan kalau kondisi kesehatan kita baik-baik saja, tapi kita perlu menambah asupan air karena tubuh berada dalam ambang batas terhidrasi.

5. Kecokelatan atau warna seperti madu

Warna kecokelatan pada urine menunjukkan kalau tubuh mengalami dehidrasi.

Yup! itu artinya kita perlu minum banyak air untuk mengatasi dehidrasi tersebut.

6. Cokelat

Urine berwarna cokelat pekat berarti kurang baik.Warna ini bisa menunjukkan adanya (kemungkinan) penyakit hati (liver) atau dehidrasi.

Untuk mengatasi hal tersebut, kita bisa minum lebih banyak air.

Namun, jika sudah minum banyak air tapi warna urine tidak berubah, kita bisa segera memeriksakan diri ke dokter. Oke?

7. Oranye

Warna oranye pada urine menunjukkan bahwa kita sedang dehidrasi atau mengalami masalah liver ataupun masalah pada saluran empedu.

Selain itu, warna oranye yang muncul juga bisa disebabkan oleh pewarna dari makanan yang kita konsumsi.

Jika mengalami warna urine seperti ini, ingat-ingat lagi makanan apa yang mungkin menyebabkan warna tersebut.