Breaking News:

Tips Kesehatan

Tips Diet Sehat untuk Pemula: Bisa Konsumsi Makanan Favorit Walaupun sedang Diet

Klaim berat badan turun dengan cepat terdengar menggoda. Namun, menjalani diet agar cepat kurus bukanlah hal yang mudah.

WebMD
Ilustrasi diet. 

Daging

Untuk mengkonsumsi daging ikan, atau ayam cobalah variasi yang lebih sehat dengan memanggang.

Anda masih bisa menikmati makanan favorit meskipun tinggi kalori, lemak, atau gula tambahan.

Kuncinya dengan mengkonsumsi sesekali dan menyeimbangkan makanan yang lebih sehat.

Tips Tya Ariestya Sukses Diet dengan Praktis: Pantang Makan Tepung, Tapi Boleh Sruput Kuah Mi Instan

Berikut tips umum untuk konsumsi makanan favorit:

- Konsumsi makanan favorit lebih jarang, misalnya biasa konsumsi makanan favorit setiap hari kurangi jadi seminggu sekali atau sebulan sekali.

- Konsumsi dengan jumlah sedikit.

- Cobalah konsumsi versi rendah kalori, misalnya jika resep makroni dan keju yang menggunakan susu murni, mentega, dan keju berlemak jenuh.

Coba kreasikan dengan susu tanpa lemak, sedikit mentega, keju rendah lemah, bayam segar, dan tomat.

Ingatlah untuk tidak menambah ukuran porsi makan, karena bisa menggoyahkan tips diet.

(TribunPalu/Nuri Dwi)

Penulis: Nuri Dwi Yanti
Editor: Isti Prasetya
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved