Cara Untuk Mencintai Diri Sendiri: Berikan Pelukan pada Diri Sendiri karena Anda Pasti Bisa
Kapan terakhir kali Anda berhenti untuk mempertimbangkan kebutuhan Anda, tanpa mempertimbangkan apa yang diinginkan orang lain?
lihat foto
Setiap orang memiliki kebutuhan dasar yang secara keseluruhan termasuk tidur, nutrisi, latihan fisik, dan relaksasi.
Jika Anda mengabaikan hal tersebut mungkin tidak mendapatkan cukup waktu untuk memulihkan diri sendiri dari stres.
Untuk memulai perawatan diri bisa dicoba hal berikut:
- Luangkan waktu untuk aktivitas fisik.
- Tambahkan makanan favorit ke dalam diet Anda.
- Cobalah meditasi.
- Lakukan menulis atau menggambar di jurnal sesuai suasana hati.
- Bacalah buku untuk refreshing.
- Usahakan habiskan 2 jam di alam bebas setiap minggu.
Anda tidak harus melakukan semua ini, sebenarnya memulai hal kecil secara bijaksana dan bertahap akan membuat diri sendiri merasa lebih baik.
Baca juga: Tips Parenting: Cara yang Tepat untuk Bilang Tidak pada Anak
4. Berlatih menyayangi diri sendiri
Jangan salah, peduli pada orang lain adalah sifat yang positif.
Berfokus pada orang yang Anda cintai dan memberikan dukungan emosional saat mereka berjuang juga menunjukkan belas kasih Anda dan bisa memperkuat hubungan.
Berikut beberapa cara untuk menyayangi diri sendiri:
- Jangan terlalu memforsir diri, istirahatlah sejenak dan berikan diri Anda untuk menyegarkan diri.
