Ingin Penuhi Kebutuhan 8 Gelas Air Sehari saat Ramadan? Awali 2 Gelas saat Sahur dan Simak Tips Ini!

TRIBUNNEWS.COM - Marhabban Ya Ramadan, tak terasa bulan puasa akan menjumpai kita lagi dalam waktu kurang dari 2 bulan.

Di Bulan Suci inilah umat Muslim di seluruh dunia belomba-lomba untuk mencari pahala.

Selain itu, di Bulan Suci inilah umat Muslim diajak untuk menahan segala hawa nafsu duniawi serta mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Salah satu tantangan fisik yang dinilai cukup berat saat puasa sendiri adalah melawan dahaga dan haus.

Bagaimana tidak?

Jaringan tubuh manusia sendiri tersusun dari 80 persen air.

Karena faktor inilah, maka dehidrasi menjadi salah satu hal yang menjadi momok saat puasa.

Baca juga: Resep Takjil untuk Menemani Buka Puasa saat Bulan Ramadan Tiba: Kolak Candil Ubi dan Roti Maryam

Baca juga: Bacaan Niat Puasa Qadha Bayar Utang Ramadhan dan Doa Buka Puasa

Untuk mencegah dehidrasi ini sendiri, banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa kita harus minum 8 gelas air per hari.

Lantas, bagaimana cara kita meminum 8 gelas air dalam sehari saat berpuasa?

Apakah kita harus minum air di tengah hari saat kita haus di tengah-tengah kegiatan berpuasa?

Tenang saja, pasalnya Tribunpalu.com punya tips jitu nih untuk alokasikan 8 gelas air putih dalam sehari selama puasa.

Lantas bagaimana caranya?

Lihat gambar yang dibagikan oleh Kementerian Kesehatan Malaysia satu ini.

Berikut ini adalah anjuran pemerintah Malaysia melalui Kementerian Kesihatan Malaysia Putrajaya tentang bagaimana car minum 8 gelas air putih selama puasa.

• Marhaban Ya Ramadan, Presiden Jokowi Ucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa