Strategi 'Iman, Aman, Imun' untuk Jaga Kesehatan Jiwa dan Tubuh di Masa Pandemi Covid-19

TRIBUNPALU.COM - Di masa pandemi COVID-19 saat ini, sangat rentan bagi seseorang mengalami tekanan atau stres. 

Saat dihadang tekanan (stres) dan krisis, dibutuhkan strategi agar bisa menghadapinya dengan tangguh.

Di masa pandemi COVID-19, strategi Iman, Aman, dan Imun menjadi salah satu cara yang dapat dilakukan.

Dilansir laman resmi covid19.go.id, pemerintah memberikan solusi strategi-stretegi yang dapat dilakukan masyarakat.

Menguatkan perlindungan diri dari COVID-19 dengan patuh protokol kesehatan.

Menguatkan hati kita dengan menjaga keimanan.

Serta, menguatkan daya tahan tubuh dengan merawat diri.

Berikut adalah stretegi Iman, Aman, dan Imun selama masa apndemi COVID-19 supaya tangguh:

1. IMAN 

• Beribadah sesuai dengan agama dan kepercayaan masing-masing. 
• Melakukan kegiatan yang bermakna bagi orang lain. 
• Menolong orang lain, karena akan memberi kebagaiaan bagi diri sendiri, sehingga akan meningkatkan imunitas. 

2. AMAN 

Patuh terhadap protokol kesehatan 3M: 

• Memakai Masker 
• Menjaga jarak dan menghindari kerumunan 
• Mencuci tangan dengan sabun 

3. IMUN

• Lakukan perawatan diri 
• Istirahat cukup dan olahraga teratur
• Konsumsi makanan bergizi seimbang 
• Lakukan rutinitas kegiatan 
• Fokus pada hal positif 
• Batasi akses terhadap media 
• Mempertahankan keterhubungan dengan orang lain 
• Relaksasi

Dapatkan tips dan strategi lain untuk meningkatkan ketangguhan kita hadapi pandemi COVID-19 di panduan kesehatan jiwa masa pandemi

Virus Baru Corona B.1.1.7. Masuk Indonesia 

Kementerian Kesehatan RI menerima informasi adanya dua kasus positif COVID-19 pada Senin (1/3/2021).