Breaking News:

Puasa Ramadhan 2021

Tidur Siang saat Puasa Miliki 7 Manfaat Baik untuk Kesehatan, Apa Saja?

Berikut tujuh manfaat siang tidur disaat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

TRIBUNPALU.COM
Ilustrasi orang sedang tidur 

Dengan tidur, hormon metabolisme tubuh akan mengatur rasa lapar dan nafsu makan.

3. Mengurangi kadar lemak dalam tubuh

Dikutip dari remfit.com pada Rabu (24/3/2021), ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa puasa memperpanjang periode sensitivitas insulin.

Saat puasa, glikogen dari makanan buka dan sahur dapat membantu memperpanjangnya puasa siang hari.

Dengan berpuasa, seseorang memiliki peluang untuk memanfaatkan makanan sahur sebagai energi di siang hari.

Jika pelepasan energi maksimal dan didukung kualitas tidur yang baik akan membantu mengurangi kadar lemak dalam tubuh.

Selain itu, juga meningkatkan kejernihan mental diri seseorang.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Saat tubuh merasakan kantuk, tekanan darah akan meningkat hingga dapat membuat daya kerja jantung meningkat.

Itulah sebabnya, tidur adalah obat yang paling ampuh untuk menjaga kesehatan jantung.

Halaman
1234
Editor: Lita Andari Susanti
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved