Breaking News:

5 Cara Atasi Kram Perut sebelum dan saat Datang Bulan, Nyaman Beraktivitas meski Sedang Mensturasi

Masalah kram perut akibat menstruasi atau datang bulan sebenarnya bisa diatasi dengan lima cara sederhana.

summitmedia-digital.com
Sakit perut saat menstruasi. Masalah kram perut akibat menstruasi atau datang bulan sebenarnya bisa diatasi dengan lima cara sederhana. 

TRIBUNPALU.COM - Kram perut menjadi satu di antara masalah bagi wanita jelang atau saat datang bulan.

Hal ini tentu menjadikan wanita yang tengah menstruasi menjadi merasa tak nyaman, terlebih untuk menjalani aktivitas.

Jangan terlalu khawatir, masalah kram perut akibat menstruasi atau datang bulan ini sebenarnya bisa diatasi dengan lima cara sederhana.

Baca juga: 5 Bahan Alami yang Bisa Bantu Obati Gusi Bengkak, Lengkap dengan Cara Menggunakannya

Baca juga: 5 Bahan Alami yang Bantu Redakan Perut Terasa Panas seperti Terbakar, Begini Cara Mengobatinya

Sebagaimana dikutip TribunPalu dari healtline.com, berikut ini cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa nyeri atau kram perut akibat datang bulan:

1. Hindari kafein dan makanan asin

Hal yang perlu Anda lakukan agar terhindar dari rasa nyeri atau kram pelut saat menstruasi adalah dengan menghindarkan diri dari mengonsumsi kafein dan makanan asin.

Pasalnya, kafein dan makanan asin disebut dapat menyebabkan retensi air, kembung, dan rasa tidak nyaman saat Anda datang bulan.

Tak hanya itu, Anda juga perlu untuk menghindari alkohol dan makanan berlemak.

Coba lakukan diet vegetarian selama datang bulan.

Cara itu dipastikan dapat mengurangi rasa nyeri datang bulan.

Baca juga: Cara Atasi Kaki Bengkak karena Keseleo, Obati dengan Cara Rumahan Berikut

Halaman
1234
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Lita Andari Susanti
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved