5 Cara Ampuh Obati Migrain atau Sakit Kepala Sebelah, Hindari Sejumlah Makanan Pemicu Berikut

Rasa sakit pada migrain bisa dihindari dengan beberapa cara alami sebagai berikut.

Boldsky
Ilustrasi Migrain. Rasa sakit pada migrain bisa dihindari dengan beberapa cara alami sebagai berikut. 

Menurut sebuah studi pada tahun 2010, mengoleskan minyak mentol pada dahi dan pelipis akan membantu mengurangi nyeri pada kepala.

Selain itu mentol juga dapat mengurangi rasa mual saat migrain datang.

3. Konsumsi Jahe

Jahe dikenal mampu meredakan mual yang disebabkan oleh banyak kondisi, termasuk migrain.

Menurut sumber penelitian, bubuk jahe mengurangi tingkat keparahan dan durasi migrain.

4. Akupresur

Akupresur adalah praktik memberikan tekanan pada jari dan tangan ke titik-titik tertentu pada tubuh untuk menghilangkan rasa sakit.

Menurut review sistematis tahun 2014, akupresur adalah terapi alternatif yang kredibel untuk orang yang menderita sakit kepala kronis.

Sebuah studi terpisah menemukan akupresur dapat membantu meredakan mual yang berhubungan dengan migrain.

Baca juga: 5 Bahan Alami yang Mampu Bantu Obati Masalah Lambung, Berikut Cara Mudah Menggunakannya

5. Hindari memakan makanan pemicu migrain

Agar migrain tak datang menyerang, hindarilah mengonsumsi makanan yang dikenal sebagai pemicu migrain.

Makanan pemicu migrain adalah makanan dengan kandungan nitrat.

Misalnya saja hot dog, daging yang diawetkan, bacon, dan sosis.

Hindari juga berbagai jenis keju yang mengandung senyawa tyramine.

Halaman
123
Sumber: Tribun Palu
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved