Breaking News:

Puasa Ramadhan 2021

Jalankan Puasa Ramadhan di Tengah Pandemi Ternyata Bisa Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Bagi umat Islam yang sedang menjalankan ibadah puasa juga harus menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima.

Penulis: Rahman Hakim | Editor: Lita Andari Susanti
Pexels.com/Burst
ILUSTRASI daya tahan tubuh melemah saat berpuasa 

TRIBUNPALU.COM - Puasa Ramadhan merupakan sebuah kewajiban yang harus dijalankan oleh umat Islam.

Dalam keadaan apapun, ibadah wajib ini tetap harus dilaksanakan.

Tahun ini memasuki Ramadan kedua yang berdampingan dengan pandemi Covid-19.

Meskipun sudah dilakukan vaksinasi oleh pemerintah, alangkah baiknya tetap menerapkan 5M, memakai masker, mencuci tangan dengan sabun, menjaga jarak, menjauhi kerumunan serta membatasi mobilitas dan interaksi.

Selain itu bagi umat Islam yang sedang menjalankan ibadah puasa juga harus menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima.

Baca juga: Puasa Ramadhan 2021 - Kerap Hadir Menjadi Takjil, Ternyata ini Manfaat Minum Air Kelapa saat Berbuka

Baca juga: 10 Jenis Setan yang Dirantai saat Bulan Ramadhan

Resep Mudah Menu Buka Puasa Ramadhan 2021: Bolu Kukus Tape Ketan yang Miliki Cita Rasa Manis

Ilustrasi minum air putih.
Ilustrasi minum air putih. (medicalnewstoday.com)

Lalu ketika tubuh tidak terisi makanan dan minuman kurang lebih selama 14 jam, apakah kondisi tersebut akan mempengaruhi imunitas?

Dilansir dari artikel Kompas.com yang bertajuk "Berpuasa Ramadhan di Tengah Pandemi Justru Memperkuat Daya Tahan Tubuh", dr. Arti Indira M. Gizi, Sp. GK membenarkan jika puasa di bulan Ramadan justru akan meningkatkan daya tahan tubuh.

"Dari banyak penelitian, setelah berpuasa selama 30 hari ternyata sistem imun kita malah lebih baik. Badan seperti ter-recharge ulang," ungkapnya dalam Live IG bersama dr. Teuku Adifitrian, SpBP-RE (dr. Tompi), Jumat (24/4/2020).

Namun yang perlu dipastikan ialah pola makan saat berbuka dan sahur yang tidak boleh keliru.

Asupan nutrisi yang masuk ke daam tubuh harus dijaga, tidak terlalu sedikit dan juga tidak berlebih.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved