Breaking News:

Mengisi Waktu Akhir Pekan dengan Olahraga Sederhana di Rumah, Catat Alat yang Dibutuhkan

Untuk mengisi waktu akhir pekan, Anda bisa mencoba untuk berolahraga di rumah. Terutama saat situasi pandemi Covid-19 seperti saat ini.

Penulis: Rahman Hakim | Editor: Ananda Putri Octaviani
health.harvard.edu
FOTO ILUSTRASI: Yoga merupakan salah olahraga yang bisa dilakukan dari rumah selama pandmei Covid-19. 

Apalagi jika lantai rumah Anda memiliki permukaan yang keras, maka matras yoga jadi solusinya.

Matras yoga pada umumnya bisa digulung.

Sehingga memudahkan Anda dalam menyimpannya.

4. Tali skipping

Lompat tali merupakan salah satu olahraga terbaik untuk melatih kardiovaskular.

Saat Anda mencobanya, maka detak jantung akan meningkat serta bisa melatih lengan, bahu, kaki dan otot inti.

Tali ini juga sangat kecil sehingga tidak memenuhi ruangan serta bisa dibawa-bawa.

Jika kamu tak punya ruangan dengan langit-langit yang cukup tinggi, kamu bisa melakukannya di luar atau di taman yang ada dekat rumah.

Baca juga: Tips Anti Lemas saat Jalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan: dari Olahraga hingga Rajin Gosok Gigi

Baca juga: Tips Hilangkan Stres Ala Neng Korona: Sehat dengan TikTok dan Selalu Bawa Tas Olahraga

Baca juga: Kronologi Guru Olahraga Cabuli Muridnya 11 Kali, Modus Bujuk Rayu Dicetak Jadi Atlet Nasional

Kickboxing jadi satu di antara olahraga yang kini disukai oleh anak muda.
Kickboxing jadi satu di antara olahraga yang kini disukai oleh anak muda. (BLODSKY)

5. Resistance band kecil

Resistance band merupakan alat olahraga yang terbuat dari karet dan menjadi salah satu alat olahraga serbaguna yang bisa kita beli.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved