Breaking News:

Tips Kesehatan

Tips Jaga Kualitas Tubuh di Usia Senja

Usia senja adalah salah satu hal yang tidak bisa dihindari. Setiap orang akan menua seiring pertambahan usia.

Pixabay.com
ilustrasi lansia (pixabay) 

TRIBUNPALU.COM - Usia senja adalah salah satu hal yang tidak bisa dihindari.

Setiap orang akan menua seiring pertambahan usia.

Pertambahan usia dapat menyebabkan degenerasi. 

Degenerasi merupakan suatu perubahan keadaan secara fisika dan kimia dalam sel, jaringan, atau organ yang bersifat menurunkan efisiensinya.

Hal inilah yang diungkapkan dr Lazuardhi Dwipa SpPD-KGER, dalam siaran pers peluncuran Entrasol Platinum yang diformulasikan khusus untuk lansia dengan Pro-Fit Advance Formula, Sabtu (29/5/2021).

Pada acara tersebut, dokter Penyakit Dalam dan Konsultan Geriatri mengingatkan bahwa pada kelompok usia geriatri terdapat risiko terjadi kerentaan atau kerapuhan. 

Baca juga:  Selain Konsumsi Jus Lidah Buaya, Berikut 3 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Baca juga: Tips agar Tubuh Lansia Tetap Sehat dan Bugar, Termasuk Pemenuhan Nutrisi dan Rutin Olahraga

“Kerentaan merupakan proses yang sejalan dengan menurunnya kapasitas fungsi tubuh pada proses menua,"ungkapnya, lewat aplikasi zoom, Sabtu (29/5/2021). 

Kerentaan pada lansia biasanya memiliki setidaknya lima ciri-ciri yakni pelemahan otot rangka (sarkopenia), merasa lelah sepanjang waktu (depresi), banyak penyakit menahun (>2 tahun), terdapat penurunan performa fisik, serta adanya malnutrisi. 

Cara untuk mengatasi kerentaan pada kelompok geriatri adalah memastikan asupan kalori dan protein cukup.

Selain itu perlu suplementasi gizi, olahraga penguatan otot dan stamina, serta kelenturan. 

Halaman
12
Editor: Haqir Muhakir
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved