Apa Itu Trust Issues dalam Hubungan? Berikut Penjelasan, serta Cara Mengatasinya

TRIBUNPALU.COM - Kalangan milenial kerap menyebutkan kata trust issues.

Trust issues digunakan dalam menjalin sebuah hubungan.

Banyak yang mengalami trust issues karena sempat trauma di masa lalu.

Seseorang yang memiliki trust issues akan sulit untuk menjalin kepercayaan dengan orang yang dicintainya.

Lalu apa itu trust issues dalam sebuah hubungan?

Dikutip dari healthline jika seseorang yang telah memeberikan kepercayaan, menetapkan batasan, hingga mempelajari gaya komunikasi satu sama lain.

Pada saat yang sama, seseorang yang memiliki trust issues akan terus menerus menanyakan diri sendiri, pasangan, hingga hubungannya.

Kekhawatiran konstan ini memiliki nama: kecemasan hubungan.

Ini mengacu pada perasaan khawatir, tidak aman, dan ragu yang dapat muncul dalam suatu hubungan, bahkan jika semuanya berjalan relatif baik.

Apa adanya trust issues dalam sebuah hubungan itu normal?

Baca juga: Ketahui Apa Itu Inflasi, Simak Pengertian, Penyebab, hingga Dampaknya Bagi Perekonomian

Baca juga: Apa Itu Arti Kata Sekut yang Kerap Disebut Dalam Bahasa Gaul Anak Muda?

Apa itu normal?

Kata Astrid Robertson, seorang psikoterapis mengatakan kecemasan hubungan sangat umum terjadi.

Beberapa orang mengalami kecemasan hubungan selama awal hubungan, sebelum mereka tahu pasangan mereka memiliki minat yang sama pada mereka.

Atau, mereka mungkin tidak yakin apakah mereka menginginkan suatu hubungan.

Tetapi perasaan ini juga bisa muncul dalam hubungan jangka panjang yang berkomitmen.

Seiring waktu, kecemasan hubungan dapat menyebabkan:

- tekanan emosional.

- kurang motivasi.

- kelelahan atau kelelahan emosional.

- sakit perut dan masalah fisik lainnya.

Kecemasan Anda mungkin bukan hasil dari apa pun dalam hubungan itu sendiri.

Namun pada akhirnya dapat menyebabkan perilaku yang tidak membuat masalah dan kesusahan untuk Anda dan pasangan Anda.

Apa saja tanda adanya trust issues dalam sebuah hubungan?

Baca juga: Apa Itu Anosmia atau Hilangnya Indra Penciuman? Berikut Penjelasan, hingga Cara Mengatasinya

Baca juga: Apa Itu Arti Kata Gas, Gaskeun, dan Ngegas dalam Bahasa Gaul Anak Zaman Now?

Tanda-tanda trust issues:

Kecemasan hubungan dapat muncul dengan cara yang berbeda.

Kebanyakan orang merasa sedikit tidak aman tentang hubungan mereka di beberapa titik, terutama pada tahap awal berkencan dan membentuk komitmen.

Ini bukan hal yang aneh, jadi Anda biasanya tidak perlu khawatir untuk melewatkan keraguan atau ketakutan, terutama jika itu tidak terlalu memengaruhi Anda.

Tetapi pikiran cemas ini terkadang tumbuh dan merayap ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Seseorang yang memiliki trust issues kerap bertanya-tanya terhadap pasangannya.

Berikut pertanyaan yang sering ditanyakan oleh seseorang yang memiliki trust issues:

- Ingin tahu seberapa penting bagi pasangan.

- Meragukan perasaan pasangan.

- Khawatir akan putus, atau tidak bisa bersama.

- Meragukan kompatibilitas jangka panjang.

Baca juga: Apa Itu Osteoartritis atau Kelainan Sendi Kronis? Berikut Penjelasan, hingga Cara Mengobatinya

Baca juga: Apa Itu Pengasuhan yang Penuh Perhatian? Simak Penjelasan serta Manfaatnya

Selain itu, timbul ide untuk menyabotase pasangan.

Perilaku sabotase dapat berakar pada trust issues sebuah hubungan.

Berikut contoh sabotase dalam sebuah hubungan.

- memilih adanya argumen dengan pasangan.

- mendorong pasangan pergi dengan bersikeras tidak ada yang salah ketika dalam kesulitan.

- Menguji batas hubungan seperti makan siang dengan mantan tanpa memberi tahu pasangan.

Hal tersebut tidak dilakukan dengan sengaja, tetapi dengan tujuan yang mendasarinya.

Disadari atau tidak biasanya untuk menentukan seberapa besar perhatian pasangan.

Apa penyebab munculnya trust issues?

Berikut penyebab munculnya trust issues pada seseorang:

1. Pengalaman hubunngan sebelumnya

Kenangan tentang hal-hal yang terjadi di masa lalu dapat terus memengaruhi, bahkan jika merasa sebagian besar sudah melupakannya.

Mungkin lebih mengalami kecemasan hubungan jika pasangan masa lalu:

- ditipu.

- mencampakkanmu secara tak terduga.

- berbohong tentang perasaan mereka padamu.

- menyesatkan tentang sifat hubungan.

Bukan hal yang aneh untuk mengalami kesulitan menempatkan kepercayaan pada seseorang lagi setelah terluka.

Bahkan jika pasangan saat ini tidak menunjukkan tanda-tanda manipulasi atau ketidakjujuran.

Pemicu tertentu, apakah Anda menyadarinya atau tidak, masih dapat mengingatkan tentang masa lalu dan menimbulkan keraguan dan rasa tidak aman.

Baca juga: Apa Itu Ivermectin dan Apa Kegunaannya Bagi Penderita Covid-19? Berikut Penjelasan dan Harganya

Baca juga: Bukan soal Minuman, Apa Itu Arti Kata Ngeteh yang Jadi Bahasa Gaul Anak Kekinian di Media Sosial?

2. Rendah diri.

3. Kecenderungan untuk bertanya.

Mengatasi trust issues

1. Pertahankan identitas diri.

2. Cobalah untuk berhati-hati.

3. Latih komunikasi dengan baik.

4. Hindari bertindak berdasarkan perasaan.

5. Konsultasi dengan terapis.

(TribunPalu/Nuri Dwi)