Breaking News:

Tips Kesehatan

Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin D Ternyata Bisa Berbahaya, Ini Efek Samping yang Bisa Terjadi

Mengonsumsi vitamin, khususnya vitamin D dengan jumlah yang berlebihan ternyata memiliki efek samping.

Editor: Ananda Putri Octaviani
givingcompass.org
ILUSTRASI obat. Mengonsumsi vitamin, khususnya vitamin D dengan jumlah yang berlebihan ternyata memiliki efek samping. 

TRIBUNPALU.COM - Tubuh membutuhkan asupan vitamin untuk menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh, terlebih di tengah pandemi Covid-19.

Meski baik untuk tubuh, tentu saja asupan vitamin yang dikonsumsi harus sesuai dengan apa yang diperlukan oleh tubuh dan jangan sampai berlebihan.

Pasalnya, mengonsumsi vitamin, khususnya vitamin D dengan jumlah yang berlebihan ternyata memiliki efek samping.

Dalam hal ini, vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, khususnya menjaga sel-sel tubuh tetap berfungsi optimal.

Baca juga: Mengoles Minyak Kayu Putih pada Masker Medis untuk Cegah Covid-19 Ternyata Berbahaya, Mengapa?

Baca juga: 2 Syarat yang Harus Terpenuhi untuk Pasien Covid-19 Dinyatakan Sembuh

Banyak orang yang tidak mendapatkan cukup vitamin D sehingga memilih suplemen sebagai cara untuk mengatasinya.

Namun, meskipun jarang terjadi, mengonsumsi terlalu banyak vitamin D dapat mengakibatkan masalah kesehatan.

Efek samping terlalu banyak mengonsumsi vitamin D Vitamin D telibat dalam penyerapan kalsium, fungsi kekebalan tubuh, melindungi kesehatan tulang, otot, dan jantung.

Untuk mendapatkan tersebut, bisa dengan mengonsumsi suplemen vitamin D3 dan D2.

Vitamin D3 diproduksi sebagai respons terhadap paparan sinar matahari dan ditemukan dalam produk hewani, sedangkan vitamin D2 ditemukan dalam produk nabati.

Mengonsumsi vitamin D3 dengan dosis sangat tinggi untuk waktu yang lama dapat menyebabkan penumpukan di dalam tubuh.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved