Berikut Tips Agar Terlihat Awet Muda: Hindari Sinar Matahari Berlebih hingga Lakukan Senam Wajah

TRIBUNPALU.COM – Memiliki kulit wajah yang awet mudah tentunya menjadi idaman bagi semua wanita.

Untuk itu perlu adanya perawatan ektra agar kulit wajah bisa selalu awet muda.

Perawatan yang dibutuhkan tidak hanya dengan menggunakan produk kecantikan saja.

Baca juga: Jangan Sampai Lalai, Tetap Jaga Kesehatan Kulit Wajah saat Pandemi dengan Tips Berikut

Banyak hal yang harus dilakukan untuk memperoleh kulit wajah sesuai dengan keinginan kita.

Pola makan yang sehat dan juga berbagai aktifitas sangat berpengaruh terhadap penampilan sehari-hari kita.

Berikut TribunPalu berikan tips agar terlihat awet muda mengutip dari Tribun Style :

1. Hindari sinar matahari berlebih

Menurut berbagai penelitian ternyata paparan sinar matahari yang berlebihan dapat membuat kulit wajah hita menjadi kendur.

Jika kulit wajah menjadi kendur, efeknya Anda akan terlihat lebih tua dari usia Anda.

Jadi alangkah lebih baiknya jika Anda mengurangi paparan sinar matahari.

Namun jika pekerjaan atau aktifitas Anda mengharuskan Anda terpapar sinar matahari berlebih, maka gunakan krim penghalang sinar matahari.

2. Hindari stres

Pekerjaan yang banyak hingga suatu masalah lainya terkadang membuat kita mengalami stres berlebih.

Ketika mengalami stres yang berlebihan, maka akan membuat hormone didalam tubuh kita menghambat perbaikan kulit.

Sebaiknya hindari stres dengan mengalihkan pikiran Anda ke arah positif, agar suasana hati juga bisa menjadi lebih baik.

3. Konsumsi makananan yang bernutrisi

Sumber makanan bernutrisi memang terbukti ampuh untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan kita.

Selain itu, mengonsumsi makanan bernutrisi juga baik untuk memelihara keremajaan kulit.

Makanan yang menbuat awet muda ialah alpukat, salmon, edamame, tahu serta bayam.

Berbagai makanan tersebut mengangandung banyak nutrisi yang baik untuk proses peremajaan kulit seperi, omega-3, lemak tak jenuh, isoflavon, serta kandungan fitronutrien.

4. Lakukan senam wajah 

Mengutip dari Kompas.com melakukan senam wajah dapat memperkuat otot-otot yang berada di bawah kulit.  

Selain itu, senam wajah juga mampu membuat kulit Anda menjadi lebih kencang,

Cobalah untuk melakukan senam wajah secara rutin di beberapa titik wajah berikut ini :

• Senam dahi
• Senam dagu
• Senam bibir
• Senam leher