Lima Kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Gigi

TRIBUNPALU.COM – Menjaga Kesehatan gigi perlu dilakukan agar tidak menimbulkan berbagai kerusakan pada gigi.

Selain itu, menjaga kesehatan gigi akan memberikan efek percaya diri yang lebih tinggi.

Seperti yang kita tahu, menggososok gigi serta berkumur menggunakan pembersih mulut merupakan satu upaya untuk menjaga kesehatan gigi.

Faktanya tidak cukup menggunakan cara di atas saja, Anda juga harus mengimbanginya dengan berbagai kebiasaan baik lain.

Mengutip dari Tribun Health, perawatan gigi harus dilakukan setiap hari agar ketika memasuki usia senja bentuk gigi tidak mengalami kerapuhan dan masalah kesehatan pada gigi.

Anda juga perlu mengubah kebiasaan buruk yang sering dilakukan yang menyebabkan kerusakan pada gigi Anda.

Melansir dari WebMD, berikut kebiasaan yang dapat menyebabkan kerusakan gigi:

1. Mengunyah es batu

Es batu memang tidak mengandung pemanis buatan yang merusak gigi, namun mengunyah es kubus yang keras dan beku dapat merusak atau mematahkan gigi.

Memiliki kebiasaan mengunyah es batu dapat mengiritasi jaringan lunak di dalam gigi.

Makanan panas dan minuman dingin dapat memicu rasa sakit pada gigi yang berkepanjangan.

2. Mengeratkan gigi

Mengeratkan gigi atau bruxism dapat merusak gigi seiring waktu.

Hal ini paling sering disebabkan oleh stres dan kebiasaan saat tidur yang sangat sulit untuk dikendalikan.

Anda bisa mencoba degan menghindari makanan keras di siang hari untuk mengurangi rasa sakit dan kerusakan dari kebiasaan ini.