Breaking News:

Resep

Manfaat Konsumsi Udang serta Resep Mudah Membuat Udang Goreng Saus Mentega

Banyak orang menghindari udang karena kandungan kolesterolnya, namun udang ternyata memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.

Penulis: Linda Nur Dewi Rachmawati | Editor: Ananda Putri Octaviani

TRIBUNPALU.COM – Udang merupakan salah satu hidangan laut yang banyak disukai karena memiliki citarasa yang sangat gurih.

Melansir Healthline, Udang memiliki kandungan nutrisi cukup tinggi, seperti yodium yang tidak banyak ditemukan di makanan lain.

Udang merupakan salah satu jenis kerang yang paling banyak dikonsumsi.

Ini cukup bergizi dan menyediakan nutrisi tertentu dalam jumlah tinggi, seperti yodium, yang tidak berlimpah di banyak makanan lain.

Selain itu, udang memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk memenuhi kebutuhan harian Anda.

Udang juga merupakan sumber asam lemak omega-6 dan omega-3 yang baik, selain antioksidan astaxanthin.

Banyak orang menghindari udang karena diyakini dapat meningkatkan kolesterol dalam darah.

Namun, penelitian menunjukkan hal ini hanya terjadi pada sebagian kecil orang yang memiliki tingkat sensitif terhadap kolesterol makanan.

Namun, penelitian menunjukkan hal ini mungkin tidak terjadi pada kebanyakan orang, karena hanya seperempat dari populasi yang sensitif terhadap kolesterol makanan.

Selebihnya, kolesterol makanan mungkin hanya berdampak kecil pada kadar kolesterol darah

Halaman
123
Sumber: Sajian Sedap
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved