Bicara di Depan Umum Sering Jadi Momok Sebagian Orang, Bagaimana Cara Mengatasinya?

3. Mendengarkan dan memperhatikan audiens

Saat sedang grogi atau takut berbicara di depan umum, hal yang harus kamu sadari adalah kamu tidak sedang berbicara sendiri.

Didepanmu ada audiens yang senantiasa mendengarkan suaramu.

Untuk menghindari audiens yang ngobrol sendirian atau bermain gadget, kamu bisa mencoba untuk menanyakan suatu hal kepada mereka.

Meskipun hanya pertanyaan sederhana, namun audiens akan merasa diperhatikan oleh kamu.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan pembicaraan dengan menatap mata audiens.

Kalau kamu tidak nyaman, kamu bisa menatap kening audiens.

Baca juga: Anak Terancam Alami Gangguan Kesehatan Mental Jika di Rumah Saja Saat Pandemi, Pahami Gejalanya

Baca juga: Gangguan Mental Dapat Picu Long Covid, Ini Penjelasan Dokter

Penyebab Grogi saat Berbicara di Depan Umum

1. Pengalaman pertama

Solusi: Pengalaman pertama memang selalu membuat gugup.
Yang penting, tetap tenang agar materi yang sudah dikuasai tidak menguap.

Untuk membantu, pandanglah wajah peserta dengan fokus di antara matanya saat melakukan komunikasi.

Bukan menatap langsung ke mata, karena ini bisa membuat kamu makin gugup.

2. Presentasi di depan profesional/petinggi

Solusi: Jangan terlalu sibuk memikirkan bagaimana membuat peserta terkagum-kagum dengan presentasi kamu.

Jangan pula bingung menggunakan teknik apa atau harus mengucapkan kata yang mana.

Anggap saja kamu hadir untuk berbagi sesuatu, bukan mengajari mereka sesuatu.

3. Pertanyaan sulit

Solusi: Munculnya pertanyaan dari peserta memang tak bisa dihindari.

Itu pentingnya Anda menguasai materi.

Hindari juga perdebatan panjang yang mudah memancing emosi karena hanya akan membuat Anda semakin grogi.

(TribunPalu.com/Hakim)